我越来越愿意把一天看成一次交接。今天的我会把身体、情绪、任务和账目交给明天的我。睡眠像一道分界，醒来以后，记忆还在，状态已经换了一层。

我把这个想法当成自己的工作假设，不把它当作需要别人接受的定律。它提醒我，今天多占用的时间会变成明天的压力，今天忽略的身体和情绪也会在下一个清醒时段回来。

给后来者留一点余地

过去的我已经替我走了很远。今天的我至少要把路面收拾干净，别把没有处理的麻烦全部推给后面的人。这里的后来者，指的是下一个醒来的我，也指更长时间里的自己。

我给自己留下几条还在使用的规则。非必要不伤害身体，非必要不占用后来者的时间，非必要不浪费手里的这一段清醒。不抱怨，保持理智，尽量高效，也给内心留出平静的位置。

这些规则并不总能做到。它们的作用，是在我偏离时把我叫回来。明天的我不需要一个完美的开场，只需要少接手一点混乱，多接手一点可以继续的力气。

2023 年 2 月 22 日凌晨 2 点 51 分，我写下过类似的提醒。现在回头看，目标依然会被忘记，时间依然会从手边溜走。能做的事情仍然很简单，从今天开始，向前走几步。